ギリシャヨーグルト(プレーン、無脂肪)はDASH向き？
結論
DASH-friendly
ギリシャヨーグルト(プレーン、無脂肪) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
1カップ (245g)あたり
カロリー
145 kcal
タンパク質
24.5g
炭水化物
8.8g
正味炭水化物
8.8g
脂質
1g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
ギリシャヨーグルト(プレーン、無脂肪)はDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. ギリシャヨーグルト(プレーン、無脂肪) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
ギリシャヨーグルト(プレーン、無脂肪)のカロリーは？
100gあたり59kcal、1カップ（245g）あたり145kcal。