毛豆适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
毛豆 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每1 杯豆仁 (155g)
卡路里
188 千卡
蛋白质
17.1g
碳水
13.9g
净碳水
13.9g
脂肪
7.8g
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃毛豆吗？
Zone-compatible. 毛豆 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
毛豆有多少卡路里？
每100克121千卡，每1 杯豆仁（155克）188千卡。