Ist Edamame Zone-geeignet?
Fazit
Zone-compatible
Edamame can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Pro 1 Tasse geschält (155g)
Kalorien
188 kcal
Protein
17.1g
Kohlenhydrate
13.9g
Netto-Kohlenhydrate
13.9g
Fett
7.8g
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Warum das für Zone wichtig ist
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
FAQ
Ist Edamame bei Zone erlaubt?
Zone-compatible. Edamame can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Wie viele Kalorien hat Edamame?
121 kcal pro 100 g bzw. 188 kcal pro 1 Tasse geschält (155 g).