枝豆はゾーン向き？
結論
Zone-compatible
枝豆 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
むき身1カップ (155g)あたり
カロリー
188 kcal
タンパク質
17.1g
炭水化物
13.9g
正味炭水化物
13.9g
脂質
7.8g
AskCalories
ゾーンでの枝豆を自動記録
AskCalories は食事を3秒で記録し、設定した食事法との相性を自動でチェック。手動検索も迷いも不要です。
ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
枝豆はゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. 枝豆 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
枝豆のカロリーは？
100gあたり121kcal、むき身1カップ（155g）あたり188kcal。