¿Edamame es compatible con Zone?
Veredicto
Zone-compatible
Edamame can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Por 1 taza sin vaina (155g)
Calorías
188 kcal
Proteína
17.1g
Carbohidratos
13.9g
Carbs netos
13.9g
Grasa
7.8g
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Por qué importa para Zone
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Edamame en la dieta Zone?
Zone-compatible. Edamame can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
¿Cuántas calorías tiene Edamame?
121 kcal por 100 g, o 188 kcal por 1 taza sin vaina (155 g).