牛肉干适合DASH吗？
结论
Limit — high sodium
牛肉干 is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
每1 盎司 (28g)
卡路里
115 千卡
蛋白质
9.2g
碳水
3.1g
净碳水
3.1g
脂肪
7.3g
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为什么这对DASH很重要
DASH is sodium-focused for blood pressure management.
DASH的更优选择
常见问题
DASH期间能吃牛肉干吗？
Limit — high sodium. 牛肉干 is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
牛肉干有多少卡路里？
每100克410千卡，每1 盎司（28克）115千卡。
DASH期间不吃牛肉干，吃什么？
试试鸡胸肉, 鳕鱼, 鸡蛋(大) — 同类别中适合DASH的替代食物。