贝果适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
贝果 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 个中等贝果 (100g)
卡路里
257 千卡
蛋白质
10g
碳水
51g
净碳水
51g
脂肪
1.5g
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为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃贝果吗？
DASH-friendly. 贝果 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
贝果有多少卡路里？
每100克257千卡，每1 个中等贝果（100克）257千卡。