베이글, DASH에 괜찮을까?
결론
DASH-friendly
베이글 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
중간 크기 1개 (100g)당
칼로리
257 kcal
단백질
10g
탄수화물
51g
순탄수화물
51g
지방
1.5g
AskCalories
DASH에서 베이글 자동 추적
AskCalories는 음식을 3초 만에 기록하고 설정한 식단과의 호환성을 자동으로 확인합니다. 수동 검색도, 고민도 필요 없습니다.
DASH에 이것이 중요한 이유
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
자주 묻는 질문
DASH 중에 베이글 먹어도 되나요?
DASH-friendly. 베이글 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
베이글 칼로리는?
100g당 257kcal, 중간 크기 1개(100g)당 257kcal.