Calorias em Pão naan
264kcal
Por 1 unidade (3 oz) (85g)
Proteína
7.7g
Carboidratos
43.4g
Gordura
6g
AskCalories
Registre refeições com estimativas de IA que você pode editar
Use uma foto, escreva o que comeu ou dite no chat. Revise as porções, calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e fibras estimadas antes de salvar.
Naan — pão folha indiano com fermento, pincelado com manteiga ou ghee.
~265 kcal por unidade. Naan de alho soma 30+ kcal.
Ideal para
- dias de treino e reposição de glicogênio — 51g de carboidratos / 100g
- refeições baratas em que densidade energética acessível importa
Atenção
- porção que cresce — o volume cozido parece maior do que os gramas que você quis
- molhos e óleos que transformam um carb básico em sumidouro oculto de calorias
Como registrar
Pese pão naan cozido se esse for o estado da porção no BD. 1 unidade (3 oz) (~85g) é a unidade prática no app.
Onde encaixa no dia
Melhor ao lado de uma fonte de proteína. Sozinho é combustível, não um plano macro completo.
Tamanhos de porção comuns
Porção
Calorias
Proteína
Carboidratos
Gordura
1 unidade (3 oz) (85g)
264
7.7g
43.4g
6g
1/2 unidade (43g)
133
3.9g
21.9g
3g
Por 100g: 310 kcal · 9g P · 51g C · 7g F