Kalorien in Naan-Brot
264kcal
Pro 1 Stück (3 oz) (85g)
Protein
7.7g
Kohlenhydrate
43.4g
Fett
6g
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Mahlzeiten mit bearbeitbaren KI-Schätzungen tracken
Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.
Naan — gesäuertes indisches Fladenbrot, mit Butter oder Ghee bestrichen.
~265 kcal pro Stück. Knoblauch-Naan ergänzt 30+ kcal.
Am besten für
- Trainingstage und Glykogen-Auffüllung — 51g Kohlenhydrate / 100g
- günstige Mahlzeiten, bei denen günstige Energiedichte zählt
Achtung
- Portions-Creep — gekochtes Volumen wirkt größer als die gemeinten Gramm
- Saucen und Öle, die ein Carb-Grundnahrungsmittel zum versteckten Kalorienloch machen
So loggst du es
Wiege gekochtes naan-brot, wenn das der DB-Servierzustand ist. 1 Stück (3 oz) (~85g) ist die praktische Einheit in der App.
Wo es in den Tag passt
Am besten neben einer Proteinquelle. Allein ist es Treibstoff, kein komplettes Makro-Plan.
Übliche Portionsgrößen
Portion
Kalorien
Protein
Kohlenhydrate
Fett
1 Stück (3 oz) (85g)
264
7.7g
43.4g
6g
1/2 Stück (43g)
133
3.9g
21.9g
3g
Pro 100 g: 310 kcal · 9g P · 51g C · 7g F