정어리(물 절임 캔), 존에 괜찮을까?
결론
Zone-compatible
정어리(물 절임 캔) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
1캔(3.75온스) (106g)당
칼로리
220 kcal
단백질
26.5g
탄수화물
0g
순탄수화물
0g
지방
11.7g
AskCalories
존에서 정어리(물 절임 캔) 자동 추적
AskCalories는 음식을 3초 만에 기록하고 설정한 식단과의 호환성을 자동으로 확인합니다. 수동 검색도, 고민도 필요 없습니다.
존에 이것이 중요한 이유
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
자주 묻는 질문
존 중에 정어리(물 절임 캔) 먹어도 되나요?
Zone-compatible. 정어리(물 절임 캔) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
정어리(물 절임 캔) 칼로리는?
100g당 208kcal, 1캔(3.75온스)(106g)당 220kcal.