Sardinhas (em conserva, em água) é compatível com Zone?
Veredito
Zone-compatible
Sardinhas (em conserva, em água) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Por 1 lata (3,75 oz) (106g)
Calorias
220 kcal
Proteína
26.5g
Carboidratos
0g
Carboidratos líquidos
0g
Gordura
11.7g
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Por que isso importa para Zone
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
Perguntas frequentes
Pode comer Sardinhas (em conserva, em água) na dieta Zone?
Zone-compatible. Sardinhas (em conserva, em água) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Quantas calorias tem Sardinhas (em conserva, em água)?
208 kcal por 100 g, ou 220 kcal por 1 lata (3,75 oz) (106 g).