フィリーチーズステーキのカロリー
765kcal
1個(300g) (300g)あたり
タンパク質
42g
炭水化物
69g
脂質
36g
AskCalories
編集できるAI推定で食事を記録
写真、文字入力、またはチャットへの音声入力。保存前に推定の分量・カロリー・タンパク質・炭水化物・脂質・食物繊維を確認できます。
フィリーチーズステーキ — 薄切りステーキ、チーズ、ピーマン、玉ねぎをホーギーパンに挟んだもの。
一般的な1個で約765kcal。チーズウィズでもカロリーは同程度、プロボローネはやや多め。
こんな人に最適
- 複合食 — 100gあたり約255 kcal、P/C/F おおよそ 14/23/12 g
- 単一食材ではなく出来合いの一皿を食べたときの素早い記録
注意点
- 外食のばらつき — 自分のボウルが汎用エントリと一致しないことがある
- 一緒に来たサイドや飲み物が記録から抜けている
記録のコツ
できるときは計量した分量から始める。アプリでは 1個(300g)（約300g）が実用単位。ソース多めや大きめなら調整する。
一日の中での位置づけ
一食の代理として使い、油・チーズ・パンなど明らかな足しものは追加する。エントリが全部をカバーしたと思わない。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
1個(300g) (300g)
765
42g
69g
36g
半分 (150g)
383
21g
34.5g
18g
100gあたり: 255 kcal · 14g P · 23g C · 12g F