🥪 dish
Calorias em Philly cheesesteak
765kcal
Por 1 sanduíche (300g) (300g)
Proteína
42g
Carboidratos
69g
Gordura
36g
AskCalories
Registre refeições com estimativas de IA que você pode editar
Use uma foto, escreva o que comeu ou dite no chat. Revise as porções, calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e fibras estimadas antes de salvar.
Philly cheesesteak — tiras finas de bife, queijo, pimentões, cebolas no pão hoagie.
~765 kcal num Philly típico. Com cheese-whiz, calorias parecidas; provolone tem um pouco mais.
Ideal para
- refeições mistas — 255 kcal com P/C/G cerca de 14/23/12 g por 100g
- logs rápidos quando você comeu um prato pronto, não um ingrediente só
Atenção
- variação de restaurante — sua bowl pode não bater com a entrada genérica
- acompanhamentos e bebidas que vieram com o prato e faltam no log
Como registrar
Comece por uma porção pesada quando puder. 1 sanduíche (300g) (~300g) é a unidade prática no app. Ajuste se a sua versão for mais molhada ou maior.
Onde encaixa no dia
Use como proxy da refeição inteira e depois some extras óbvios (óleo, queijo, pão) em vez de fingir que a entrada cobre tudo.
Tamanhos de porção comuns
| Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 sanduíche (300g) (300g) | 765 | 42g | 69g | 36g |
| 1 metade (150g) | 383 | 21g | 34.5g | 18g |
Por 100g: 255 kcal · 14g P · 23g C · 12g F