マカロニチーズはDASH向き？
結論
Limit — high sodium
マカロニチーズ is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
1カップ (200g)あたり
カロリー
328 kcal
タンパク質
12g
炭水化物
40g
正味炭水化物
40g
脂質
14g
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DASHでこれが重要な理由
DASH is sodium-focused for blood pressure management.
DASHでのより良い選択
よくある質問
マカロニチーズはDASHで食べてもいい？
Limit — high sodium. マカロニチーズ is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
マカロニチーズのカロリーは？
100gあたり164kcal、1カップ（200g）あたり328kcal。
DASHでマカロニチーズの代わりに何を食べる？
鶏胸肉, タラ, 卵(Lサイズ)を試して — 同じカテゴリーのDASH対応の代替食品。