맥앤치즈, DASH에 괜찮을까?
결론
Limit — high sodium
맥앤치즈 is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
1컵 (200g)당
칼로리
328 kcal
단백질
12g
탄수화물
40g
순탄수화물
40g
지방
14g
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DASH에 이것이 중요한 이유
DASH is sodium-focused for blood pressure management.
DASH에서 더 나은 선택
자주 묻는 질문
DASH 중에 맥앤치즈 먹어도 되나요?
Limit — high sodium. 맥앤치즈 is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
맥앤치즈 칼로리는?
100g당 164kcal, 1컵(200g)당 328kcal.
DASH 중 맥앤치즈 대신 뭘 먹을까?
닭가슴살, 대구, 달걀(대란)를 시도해 보세요 — 같은 카테고리의 DASH 호환 대안입니다.