アイスクリーム(バニラ)のカロリー
137kcal
1/2カップ (66g)あたり
タンパク質
2.3g
炭水化物
15.8g
脂質
7.3g
AskCalories
編集できるAI推定で食事を記録
写真、文字入力、またはチャットへの音声入力。保存前に推定の分量・カロリー・タンパク質・炭水化物・脂質・食物繊維を確認できます。
バニラアイスクリーム — プレミアム全脂肪デザート。
1/2カップで約140kcal(本来の1人前 — 実際のスクープはより大きい)。プレミアムブランドは約200kcal。
こんな人に最適
- 複合食 — 100gあたり約207 kcal、P/C/F おおよそ 3.5/24/11 g
- 単一食材ではなく出来合いの一皿を食べたときの素早い記録
注意点
- 外食のばらつき — 自分のボウルが汎用エントリと一致しないことがある
- 一緒に来たサイドや飲み物が記録から抜けている
- 全脂肪と低脂肪 — パッケージに合う行を選ぶ
- ブランド／外食のレシピは変わる — 数値がおかしく感じたら再確認
記録のコツ
できるときは計量した分量から始める。アプリでは 1/2カップ（約66g）が実用単位。ソース多めや大きめなら調整する。
一日の中での位置づけ
一食の代理として使い、油・チーズ・パンなど明らかな足しものは追加する。エントリが全部をカバーしたと思わない。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
1/2カップ (66g)
137
2.3g
15.8g
7.3g
1スクープ (65g)
135
2.3g
15.6g
7.2g
100gあたり: 207 kcal · 3.5g P · 24g C · 11g F