Calorie in Gelato (vaniglia)
137kcal
Per 1/2 tazza (66g)
Proteine
2.3g
Carboidrati
15.8g
Grassi
7.3g
AskCalories
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Gelato alla vaniglia — dessert premium full-fat.
~140 kcal per porzione da 1/2 tazza (porzione vera — le palline reali sono più grandi). Marche premium ~200 kcal.
Ideale per
- pasti misti — 207 kcal con P/C/G circa 3.5/24/11 g per 100g
- log rapidi quando hai mangiato un piatto pronto, non un solo ingrediente
Attenzione
- varianza da ristorante — la tua bowl può non coincidere con la voce generica
- contorni e bevande del piatto mancanti nel log
- intero vs light — scegli la riga che corrisponde al cartone
- le ricette di marca/ristorante cambiano — ricontrolla se il numero non torna
Come registrarlo
Parti da una porzione pesata quando puoi. 1/2 tazza (~66g) è l’unità pratica nell’app. Aggiusta se la tua versione è più salsa o più grande.
Dove si inserisce nella giornata
Usalo come proxy del pasto intero, poi aggiungi extras ovvi (olio, formaggio, pane) invece di fingere che la voce li copra.
Porzioni comuni
Porzione
Calorie
Proteine
Carboidrati
Grassi
1/2 tazza (66g)
137
2.3g
15.8g
7.3g
1 pallina (65g)
135
2.3g
15.6g
7.2g
Per 100g: 207 kcal · 3.5g P · 24g C · 11g F