🍨 dairy
Calorie in Gelato (vaniglia)
137kcal
Per 1/2 tazza (66g)
Proteine
2.3g
Carboidrati
15.8g
Grassi
7.3g
AskCalories
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Gelato alla vaniglia — dessert premium full-fat.
~140 kcal per porzione da 1/2 tazza (porzione vera — le palline reali sono più grandi). Marche premium ~200 kcal.
Ideale per
- pasti misti — 207 kcal con P/C/G circa 3.5/24/11 g per 100g
- log rapidi quando hai mangiato un piatto pronto, non un solo ingrediente
Attenzione
- varianza da ristorante — la tua bowl può non coincidere con la voce generica
- contorni e bevande del piatto mancanti nel log
- intero vs light — scegli la riga che corrisponde al cartone
- le ricette di marca/ristorante cambiano — ricontrolla se il numero non torna
Come registrarlo
Parti da una porzione pesata quando puoi. 1/2 tazza (~66g) è l’unità pratica nell’app. Aggiusta se la tua versione è più salsa o più grande.
Dove si inserisce nella giornata
Usalo come proxy del pasto intero, poi aggiungi extras ovvi (olio, formaggio, pane) invece di fingere che la voce li copra.
Porzioni comuni
| Porzione | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 1/2 tazza (66g) | 137 | 2.3g | 15.8g | 7.3g |
| 1 pallina (65g) | 135 | 2.3g | 15.6g | 7.2g |
Per 100g: 207 kcal · 3.5g P · 24g C · 11g F