Kalorien in Eis (Vanille)
137kcal
Pro 1/2 Tasse (66g)
Protein
2.3g
Kohlenhydrate
15.8g
Fett
7.3g
AskCalories
Mahlzeiten mit bearbeitbaren KI-Schätzungen tracken
Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.
Vanilleeis — Premium-Vollfett-Dessert.
~140 kcal pro 1/2 Tasse Portion (echte Portion — Kugeln sind in Wahrheit größer). Premium-Marken ~200 kcal.
Am besten für
- Mischgerichte — 207 kcal mit P/K/F etwa 3.5/24/11 g pro 100g
- schnelle Logs, wenn du ein fertiges Gericht gegessen hast, kein Einzelzutaten
Achtung
- Restaurant-Abweichung — deine Bowl passt vielleicht nicht zum generischen Eintrag
- Beilagen und Getränke vom Gericht fehlen im Log
- Vollfett vs light — nimm die Zeile, die zur Packung passt
- Marken-/Restaurantrezepte ändern sich — nochmal prüfen, wenn die Zahl komisch wirkt
So loggst du es
Starte mit einer gewogenen Portion, wenn möglich. 1/2 Tasse (~66g) ist die praktische Einheit in der App. Anpassen, wenn deine Version sauciger oder größer ist.
Wo es in den Tag passt
Als Proxy für die ganze Mahlzeit nutzen, dann offensichtliche Extras (Öl, Käse, Brot) ergänzen — statt so zu tun, als decke der Eintrag sie ab.
Übliche Portionsgrößen
Portion
Kalorien
Protein
Kohlenhydrate
Fett
1/2 Tasse (66g)
137
2.3g
15.8g
7.3g
1 Kugel (65g)
135
2.3g
15.6g
7.2g
Pro 100 g: 207 kcal · 3.5g P · 24g C · 11g F