🎂 snack
Kalorien in Geburtstagskuchen (mit Frosting)
384kcal
Pro 1 Stück (100g)
Protein
4.4g
Kohlenhydrate
53g
Fett
18g
AskCalories
Mahlzeiten mit bearbeitbaren KI-Schätzungen tracken
Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.
Schichtkuchen mit Frosting — Biskuit mit Buttercreme.
~385 kcal pro mittlerem Stück. Restaurant-Stücke leicht 600+ kcal.
Am besten für
- Trainingstage und Glykogen-Auffüllung — 53g Kohlenhydrate / 100g
- günstige Mahlzeiten, bei denen günstige Energiedichte zählt
Achtung
- Portions-Creep — gekochtes Volumen wirkt größer als die gemeinten Gramm
- Saucen und Öle, die ein Carb-Grundnahrungsmittel zum versteckten Kalorienloch machen
- Marken-/Restaurantrezepte ändern sich — nochmal prüfen, wenn die Zahl komisch wirkt
So loggst du es
Wiege gekochtes geburtstagskuchen (mit frosting), wenn das der DB-Servierzustand ist. 1 Stück (~100g) ist die praktische Einheit in der App.
Wo es in den Tag passt
Am besten neben einer Proteinquelle. Allein ist es Treibstoff, kein komplettes Makro-Plan.
Übliche Portionsgrößen
| Portion | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Stück (100g) | 384 | 4.4g | 53g | 18g |
| 1 kleines Stück (60g) | 230 | 2.6g | 31.8g | 10.8g |
Pro 100 g: 384 kcal · 4.4g P · 53g C · 18g F