全粒小麦パンは低FODMAP向き？
結論
High FODMAP — avoid in elimination
全粒小麦パン is classified high-FODMAP by Monash University research.
分量のヒント: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
1枚 (28g)あたり
カロリー
69 kcal
タンパク質
3.6g
炭水化物
11.5g
正味炭水化物
9.5g
脂質
1g
AskCalories
低FODMAPでの全粒小麦パンを自動記録
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低FODMAPでこれが重要な理由
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
低FODMAPでのより良い選択
よくある質問
全粒小麦パンは低FODMAPで食べてもいい？
High FODMAP — avoid in elimination. 全粒小麦パン is classified high-FODMAP by Monash University research.
全粒小麦パンのカロリーは？
100gあたり247kcal、1枚（28g）あたり69kcal。
低FODMAPで全粒小麦パンの代わりに何を食べる？
にんじん, ほうれん草, 白米(炊いたもの), バナナを試して — 同じカテゴリーの低FODMAP対応の代替食品。