Pão integral é compatível com Low-FODMAP?
Veredito
High FODMAP — avoid in elimination
Pão integral is classified high-FODMAP by Monash University research.
Dica de porção: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
Por 1 fatia (28g)
Calorias
69 kcal
Proteína
3.6g
Carboidratos
11.5g
Carboidratos líquidos
9.5g
Gordura
1g
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Por que isso importa para Low-FODMAP
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
Melhores escolhas na dieta Low-FODMAP
Perguntas frequentes
Pode comer Pão integral na dieta Low-FODMAP?
High FODMAP — avoid in elimination. Pão integral is classified high-FODMAP by Monash University research.
Quantas calorias tem Pão integral?
247 kcal por 100 g, ou 69 kcal por 1 fatia (28 g).
O que comer no lugar de Pão integral na dieta Low-FODMAP?
Experimente Cenoura, Espinafre, Arroz branco (cozido), Banana — alternativas compatíveis com Low-FODMAP na mesma categoria.