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🍞 Low-FODMAP

Ist Vollkornbrot Low-FODMAP-geeignet?

Fazit

High FODMAP — avoid in elimination

Vollkornbrot is classified high-FODMAP by Monash University research.

Portionstipp: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.

Pro 1 Scheibe (28g)

Kalorien

69 kcal

Protein

3.6g

Kohlenhydrate

11.5g

Netto-Kohlenhydrate

9.5g

Fett

1g

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Vollkornbrot bei Low-FODMAP automatisch verfolgen

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Warum das für Low-FODMAP wichtig ist

During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.

Bessere Optionen bei Low-FODMAP

FAQ

Ist Vollkornbrot bei Low-FODMAP erlaubt?
High FODMAP — avoid in elimination. Vollkornbrot is classified high-FODMAP by Monash University research.
Wie viele Kalorien hat Vollkornbrot?
247 kcal pro 100 g bzw. 69 kcal pro 1 Scheibe (28 g).
Was kann ich bei Low-FODMAP statt Vollkornbrot essen?
Probiere Karotte, Spinat, Weißer Reis (gegart), Banane — Low-FODMAP-geeignete Alternativen aus derselben Kategorie.

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