食事プロトコル

カーニボア

カーニボアはこのリストで最も制限的なダイエット — 動物性食品のみを食べます。野菜なし、果物なし、穀物なし、豆類なし。乳製品を含める実践者もいれば、厳格なカーニボアは乳製品も除外します。

他のダイエットと比べて研究の蓄積は薄いです。声の大きいコミュニティからの事例的な報告は強力です。ユーザーの要望があるため追跡しています。

マクロ配分

炭水化物

約0%

タンパク質

25〜35%

脂質

65〜75%

食べたい食品

避けたい食品

AskCalories

写真、文字入力、またはチャットへの音声入力。保存前に推定の分量・カロリー・タンパク質・炭水化物・脂質・食物繊維を確認できます。

動物性食品のみ。厳格版: 牛肉、塩、水のみ。一般版: 肉、魚、卵、バター、ハードチーズ。

自己免疫プロトコルや他の除去ダイエットを試して効果がなかった方。長期的なパターンではなく、短期の除去としてアプローチすべき。

限定的。自己報告の調査データでは高い満足度。長期のランダム化比較試験は存在しない。