🥬 smoothie
Smoothie verde proteica
Gli spinaci si nascondono nell'ananas-vaniglia. 2 tazze di spinaci spariscono in uno smoothie tropicale che non ha nulla del sapore di verdure.
- high-protein
- smoothie
- breakfast
- vegetarian
Per porzione
320 kcal
Tempo totale
2 min
Porzioni
1
Difficoltà
easy
Proteine
28g
Carboidrati
38g
Grassi
6g
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Ingredienti
- Spinaci freschi 2 tazze
- Ananas surgelato 1 tazza
- Whey alla vaniglia 1 misurino
- Yogurt greco 1/4 tazza
- Banana 1/2
- Acqua di cocco 1 tazza
Passaggi
- 1 Aggiungi prima nel frullatore spinaci e acqua di cocco. Frulla 30 secondi fino a liquido.
- 2 Aggiungi gli ingredienti rimanenti. Frulla fino a omogeneo.
- 3 Bevi subito — gli smoothie verdi si separano in fretta.
Consigli
L'ordine conta. Liquefare per primi i verdi con il liquido significa niente pezzi di foglia nello smoothie finale.