🥬 smoothie

ग्रीन प्रोटीन स्मूदी

पालक अनानास-वनीला में छिप जाती है। 2 कप पालक एक ट्रॉपिकल स्मूदी में गायब हो जाती है जो सब्ज़ियों जैसी ज़रा भी टेस्ट नहीं करती।

high-proteinsmoothiebreakfastvegetarian

प्रति सर्विंग

320 kcal

कुल समय

2 मिनट

सर्विंग्स

मुश्किल लेवल

easy

प्रोटीन

28g

कार्ब्स

38g

फैट

AskCalories

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फोटो लें, जो खाया वह टाइप करें, या चैट में बोलें। सेव करने से पहले अनुमानित पोर्शन, कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स, फैट और फाइबर की समीक्षा करें।

1पहले पालक और नारियल पानी ब्लेंडर में ऐड करें। 30 सेकंड लिक्विफाई होने तक ब्लेंड करें।
2बचे इन्ग्रीडिएंट्स ऐड करें। स्मूथ होने तक ब्लेंड करें।
3तुरंत पीएं — ग्रीन स्मूदी जल्दी सेपरेट होती हैं।

टिप्स

ऑर्डर मायने रखता है। पहले लिक्विड के साथ ग्रीन्स लिक्विफाई करने का मतलब है फाइनल स्मूदी में लीफ के टुकड़े नहीं।