Wrap Caesar al pollo
Wrap Caesar al pollo con condimento Caesar più leggero. Le versioni più comuni toccano i 700+ kcal; questa resta sotto i 500 senza compromessi sul sapore.
high-proteinlunchquick
Per porzione
480 kcal
Tempo totale
5 min
Porzioni
1
Difficoltà
easy
Proteine
38g
Carboidrati
35g
Grassi
18g
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Ingredienti
- Tortilla integrale (10 in)1
- Petto di pollo cotto4 oz, tritato
- Lattuga romana1 tazza, tritata
- Parmigiano2 cucchiai grattugiato
- Salsa Caesar leggera1.5 cucchiai
- Succo di limone1 cucchiaino
- Pepe neroq.b.
Passaggi
- 1In una ciotola, condisci la lattuga romana con la salsa Caesar, succo di limone e pepe.
- 2Stendi la tortilla. Aggiungi il pollo lungo il centro.
- 3Aggiungi sopra la lattuga condita e il parmigiano.
- 4Piega i lati, poi arrotola stretto dal basso verso l'alto.
- 5Taglia a metà in diagonale.
Il pollo arrosto pre-cotto funziona perfettamente — risparmia 20 minuti vs cuocere da crudo.