चिकन सीज़र रैप

सामग्री

• होल-व्हीट टॉर्टिला (10 in)1
• पका चिकन ब्रेस्ट4 oz, कटा हुआ
• रोमेन लेट्यूस1 कप, कटी
• परमेसन चीज़2 tbsp ग्रेटेड
• लाइट सीज़र ड्रेसिंग1.5 tbsp
• नींबू का रस1 tsp
• काली मिर्चस्वादानुसार

चरण

1. 1बाउल में रोमेन को सीज़र ड्रेसिंग, नींबू के रस और काली मिर्च के साथ टॉस करें।
2. 2टॉर्टिला फ्लैट रखें। बीच में चिकन एक लाइन में ऐड करें।
3. 3ड्रेस्ड रोमेन और परमेसन से टॉप करें।
4. 4साइड्स फोल्ड करें, फिर नीचे से टाइटली रोल करें।
5. 5डायगोनल पर आधा काटें।