🍝 dish
Calorie in Lasagne (alla bolognese)
343kcal
Per 1 porzione (250g) (250g)
Proteine
18.8g
Carboidrati
35g
Grassi
15g
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Lasagne al ragù — pasta a strati, ragù, ricotta, mozzarella.
~340 kcal per porzione tipica. Le porzioni al ristorante spesso 500+ kcal.
Ideale per
- pasti misti — 137 kcal con P/C/G circa 7.5/14/6 g per 100g
- log rapidi quando hai mangiato un piatto pronto, non un solo ingrediente
Attenzione
- varianza da ristorante — la tua bowl può non coincidere con la voce generica
- contorni e bevande del piatto mancanti nel log
- le ricette di marca/ristorante cambiano — ricontrolla se il numero non torna
Come registrarlo
Parti da una porzione pesata quando puoi. 1 porzione (250g) (~250g) è l’unità pratica nell’app. Aggiusta se la tua versione è più salsa o più grande.
Dove si inserisce nella giornata
Usalo come proxy del pasto intero, poi aggiungi extras ovvi (olio, formaggio, pane) invece di fingere che la voce li copra.
Porzioni comuni
| Porzione | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 1 porzione (250g) (250g) | 343 | 18.8g | 35g | 15g |
| 1 porzione grande (350g) | 480 | 26.3g | 49g | 21g |
Per 100g: 137 kcal · 7.5g P · 14g C · 6g F