Calorie in Lasagne (alla bolognese)
343kcal
Per 1 porzione (250g) (250g)
Proteine
18.8g
Carboidrati
35g
Grassi
15g
AskCalories
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Lasagne al ragù — pasta a strati, ragù, ricotta, mozzarella.
~340 kcal per porzione tipica. Le porzioni al ristorante spesso 500+ kcal.
Ideale per
- pasti misti — 137 kcal con P/C/G circa 7.5/14/6 g per 100g
- log rapidi quando hai mangiato un piatto pronto, non un solo ingrediente
Attenzione
- varianza da ristorante — la tua bowl può non coincidere con la voce generica
- contorni e bevande del piatto mancanti nel log
- le ricette di marca/ristorante cambiano — ricontrolla se il numero non torna
Come registrarlo
Parti da una porzione pesata quando puoi. 1 porzione (250g) (~250g) è l’unità pratica nell’app. Aggiusta se la tua versione è più salsa o più grande.
Dove si inserisce nella giornata
Usalo come proxy del pasto intero, poi aggiungi extras ovvi (olio, formaggio, pane) invece di fingere che la voce li copra.
Porzioni comuni
Porzione
Calorie
Proteine
Carboidrati
Grassi
1 porzione (250g) (250g)
343
18.8g
35g
15g
1 porzione grande (350g)
480
26.3g
49g
21g
Per 100g: 137 kcal · 7.5g P · 14g C · 6g F