🍝 dish
Calorie in Pasta alla carbonara
840kcal
Per 1 piatto (350g) (350g)
Proteine
38.5g
Carboidrati
98g
Grassi
31.5g
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Spaghetti alla carbonara — pasta con uovo, pecorino, guanciale, pepe nero.
~840 kcal per piatto al ristorante. Le versioni americane spesso aggiungono panna — +200 kcal.
Ideale per
- pasti misti — 240 kcal con P/C/G circa 11/28/9 g per 100g
- log rapidi quando hai mangiato un piatto pronto, non un solo ingrediente
Attenzione
- varianza da ristorante — la tua bowl può non coincidere con la voce generica
- contorni e bevande del piatto mancanti nel log
- le ricette di marca/ristorante cambiano — ricontrolla se il numero non torna
Come registrarlo
Parti da una porzione pesata quando puoi. 1 piatto (350g) (~350g) è l’unità pratica nell’app. Aggiusta se la tua versione è più salsa o più grande.
Dove si inserisce nella giornata
Usalo come proxy del pasto intero, poi aggiungi extras ovvi (olio, formaggio, pane) invece di fingere che la voce li copra.
Porzioni comuni
| Porzione | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 1 piatto (350g) (350g) | 840 | 38.5g | 98g | 31.5g |
| 1 tazza (200g) | 480 | 22g | 56g | 18g |
Per 100g: 240 kcal · 11g P · 28g C · 9g F