🍝 dish
Calorias em Massa à carbonara
840kcal
Por 1 prato (350g) (350g)
Proteína
38.5g
Carboidratos
98g
Gordura
31.5g
AskCalories
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Use uma foto, escreva o que comeu ou dite no chat. Revise as porções, calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e fibras estimadas antes de salvar.
Espaguete à carbonara — massa com ovo, pecorino, guanciale e pimenta-do-reino.
~840 kcal por prato de restaurante. Versões americanas costumam adicionar creme — somam 200+ kcal.
Ideal para
- refeições mistas — 240 kcal com P/C/G cerca de 11/28/9 g por 100g
- logs rápidos quando você comeu um prato pronto, não um ingrediente só
Atenção
- variação de restaurante — sua bowl pode não bater com a entrada genérica
- acompanhamentos e bebidas que vieram com o prato e faltam no log
- receitas de marca/restaurante mudam — confira de novo se o número parecer estranho
Como registrar
Comece por uma porção pesada quando puder. 1 prato (350g) (~350g) é a unidade prática no app. Ajuste se a sua versão for mais molhada ou maior.
Onde encaixa no dia
Use como proxy da refeição inteira e depois some extras óbvios (óleo, queijo, pão) em vez de fingir que a entrada cobre tudo.
Tamanhos de porção comuns
| Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 prato (350g) (350g) | 840 | 38.5g | 98g | 31.5g |
| 1 xícara (200g) | 480 | 22g | 56g | 18g |
Por 100g: 240 kcal · 11g P · 28g C · 9g F