🍝 dish

السعرات في باستا كاربونارا

840سعرة

لكل طبق (350 غ) (350g)

بروتين

38.5g

كربوهيدرات

98g

دهون

31.5g

AskCalories

تتبّع الوجبات بتقديرات ذكاء اصطناعي قابلة للتعديل

استخدم صورة، اكتب ما أكلت، أو أملِ في الدردشة. راجع الحصص والسعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون والألياف المقدّرة قبل الحفظ.

حمّل منApp Store احصل عليه منGoogle Play

سباغيتي كاربونارا — باستا مع بيض وبيكورينو وغوانشيالي وفلفل أسود.

حوالي 840 سعرة لكل طبق مطعم. النسخ الأمريكية غالبا تضيف الكريمة — تضيف أكثر من 200 سعرة.

الأنسب لـ

وجبات مختلطة — 240 سعرة مع ب/ك/د تقريبًا 11/28/9 g لكل 100g
تسجيل سريع عندما أكلت طبقًا جاهزًا لا مكوّنًا واحدًا

احترس

تباين المطاعم — وعاءك قد لا يطابق الإدخال العام
الجوانب والمشروبات المرفقة بالطقم ناقصة من السجل
وصفات العلامة/المطعم تتغير — أعد التحقق إذا بدا الرقم غريبًا

كيف تسجّله

ابدأ من حصة موزونة إن أمكن. طبق (350 غ) (~350g) هي الوحدة العملية في التطبيق. عدّل إن كانت نسختك أكثر صلصة أو أكبر.

أين يناسب في اليوم

استخدمه كوكيل للوجبة كاملة ثم أضف الإضافات الواضحة (زيت، جبن، خبز) بدل افتراض أن الإدخال يغطيها.

أحجام الحصص الشائعة

حصة

السعرات الحرارية