Calorie in Biscotto con gocce di cioccolato
122kcal
Per 1 biscotto medio (25g)
Proteine
1.3g
Carboidrati
16g
Grassi
6g
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Biscotto con gocce di cioccolato — farina, burro, zucchero, gocce di cioccolato.
~120 kcal per biscotto medio fatto in casa. I biscotti da pasticceria spesso 250-400 kcal l'uno.
Ideale per
- giorni di allenamento e ricarica di glicogeno — 64g di carboidrati / 100g
- pasti economici dove conta la densità energetica conveniente
Attenzione
- porzione che cresce — il volume cotto sembra più dei grammi previsti
- salse e oli che trasformano un carb base in un pozzo nascosto di calorie
Come registrarlo
Pesa biscotto con gocce di cioccolato cotto se quello è lo stato della porzione nel DB. 1 biscotto medio (~25g) è l’unità pratica nell’app.
Dove si inserisce nella giornata
Meglio accanto a una fonte di proteine. Da solo è carburante, non un piano macro completo.
Porzioni comuni
Porzione
Calorie
Proteine
Carboidrati
Grassi
1 biscotto medio (25g)
122
1.3g
16g
6g
1 grande da pasticceria (60g)
293
3g
38.4g
14.4g
Per 100g: 488 kcal · 5g P · 64g C · 24g F