चॉकलेट चिप कुकी में कैलोरी
122kcal
प्रति 1 मीडियम कुकी (25g)
प्रोटीन
1.3g
कार्ब्स
16g
फैट
6g
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फोटो लें, जो खाया वह टाइप करें, या चैट में बोलें। सेव करने से पहले अनुमानित पोर्शन, कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स, फैट और फाइबर की समीक्षा करें।
चॉकलेट चिप कुकी — फ्लोर, बटर, शुगर, चॉकलेट चिप्स।
मीडियम होममेड कुकी में ~120 kcal। बेकरी कुकीज़ अक्सर 250-400 kcal प्रत्येक।
इनके लिए सर्वोत्तम
- ट्रेनिंग दिन और ग्लाइकोजन रिफिल — 100g पर 64g कार्ब्स
- सस्ती एनर्जी डेंसिटी वाली बजट मील्स
सावधान
- पोर्शन क्रीप — कुक्ड वॉल्यूम इरादा किए ग्राम से बड़ा दिखता है
- सॉस और तेल जो कार्ब स्टेपल को छिपी कैलोरी का गड्ढा बना देते हैं
कैसे लॉग करें
अगर DB सर्विंग कुक्ड है तो कुक्ड चॉकलेट चिप कुकी तौलें। ऐप में 1 मीडियम कुकी (~25g) व्यावहारिक यूनिट है।
दिन में कहाँ फिट होता है
प्रोटीन सोर्स के साथ सबसे अच्छा। अकेले यह ईंधन है, पूरा मैक्रो प्लान नहीं।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
1 मीडियम कुकी (25g)
122
1.3g
16g
6g
1 बड़ी बेकरी (60g)
293
3g
38.4g
14.4g
प्रति 100g: 488 kcal · 5g P · 64g C · 24g F