Calorias em Cookie de gotas de chocolate
122kcal
Por 1 cookie médio (25g)
Proteína
1.3g
Carboidratos
16g
Gordura
6g
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Cookie de gotas de chocolate — farinha, manteiga, açúcar, gotas de chocolate.
~120 kcal por cookie médio caseiro. Cookies de padaria costumam ter 250-400 kcal cada.
Ideal para
- dias de treino e reposição de glicogênio — 64g de carboidratos / 100g
- refeições baratas em que densidade energética acessível importa
Atenção
- porção que cresce — o volume cozido parece maior do que os gramas que você quis
- molhos e óleos que transformam um carb básico em sumidouro oculto de calorias
Como registrar
Pese cookie de gotas de chocolate cozido se esse for o estado da porção no BD. 1 cookie médio (~25g) é a unidade prática no app.
Onde encaixa no dia
Melhor ao lado de uma fonte de proteína. Sozinho é combustível, não um plano macro completo.
Tamanhos de porção comuns
Porção
Calorias
Proteína
Carboidratos
Gordura
1 cookie médio (25g)
122
1.3g
16g
6g
1 grande de padaria (60g)
293
3g
38.4g
14.4g
Por 100g: 488 kcal · 5g P · 64g C · 24g F