Calorías en Galleta con chispas de chocolate
122kcal
Por 1 galleta mediana (25g)
Proteína
1.3g
Carbohidratos
16g
Grasa
6g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Galleta con chispas de chocolate — harina, mantequilla, azúcar y chispas.
~120 kcal por una mediana hecha en casa. Las de panadería suelen tener 250-400 kcal cada una.
Ideal para
- días de entrenamiento y recarga de glucógeno — 64g de carbohidratos / 100g
- comidas económicas donde importa la densidad energética barata
Cuidado
- crecimiento de porción — el volumen cocido parece más de lo que pesaste
- salsas y aceites que convierten un carbohidrato básico en un sumidero oculto de calorías
Cómo registrarlo
Pesa galleta con chispas de chocolate cocido si ese es el estado de la ración en la BD. 1 galleta mediana (~25g) es la unidad práctica en la app.
Dónde encaja en el día
Mejor junto a una fuente de proteína. Solo es combustible, no un plan macro completo.
Tamaños de porción comunes
Porción
Calorías
Proteína
Carbohidratos
Grasa
1 galleta mediana (25g)
122
1.3g
16g
6g
1 grande de panadería (60g)
293
3g
38.4g
14.4g
Por 100 g: 488 kcal · 5g P · 64g C · 24g F