🌯 dish
Calorie in Burrito (pollo, fagioli, riso)
753kcal
Per 1 tipico (350g) (350g)
Proteine
42g
Carboidrati
94.5g
Grassi
21g
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Burrito pollo-fagioli-riso — composizione approssimativa stile Chipotle.
Burrito tipico ~750 kcal; con formaggio, panna acida e guacamole può toccare 1.100+. Logga gli extra separatamente.
Ideale per
- giorni di allenamento e ricarica di glicogeno — 27g di carboidrati / 100g
- pasti economici dove conta la densità energetica conveniente
Attenzione
- porzione che cresce — il volume cotto sembra più dei grammi previsti
- salse e oli che trasformano un carb base in un pozzo nascosto di calorie
Come registrarlo
Pesa burrito (pollo, fagioli, riso) cotto se quello è lo stato della porzione nel DB. 1 tipico (350g) (~350g) è l’unità pratica nell’app.
Dove si inserisce nella giornata
Meglio accanto a una fonte di proteine. Da solo è carburante, non un piano macro completo.
Porzioni comuni
| Porzione | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 1 tipico (350g) (350g) | 753 | 42g | 94.5g | 21g |
| 1 grande (450g) (450g) | 968 | 54g | 121.5g | 27g |
Per 100g: 215 kcal · 12g P · 27g C · 6g F