शीट पैन चिकन और सब्ज़ियां

सामग्री

• चिकन ब्रेस्ट8 oz, चंक्स में कटा
• शकरकंद1 मीडियम, क्यूब्ड
• ब्रोकली2 कप फ्लोरेट्स
• लाल शिमला मिर्च1, कटी
• ओलिव ऑयल2 tbsp
• गार्लिक पाउडर1 tsp
• पैपरिका1 tsp
• नमक और काली मिर्चस्वादानुसार

चरण

1. 1ओवन को 425°F पर प्रीहीट करें।
2. 2शकरकंद को 1 tbsp ओलिव ऑयल और सीज़निंग के साथ टॉस करें। शीट पैन पर फैलाएं। 10 मिनट रोस्ट करें (शकरकंद सबसे ज़्यादा समय लेता है)।
3. 3चिकन, ब्रोकली और शिमला मिर्च को बचे तेल और सीज़निंग के साथ टॉस करें।
4. 4शकरकंद के साथ शीट पैन में ऐड करें। 15-18 मिनट रोस्ट करें जब तक चिकन 165°F इंटरनल न हो।
5. 53 मिनट रेस्ट करें। सर्व करें।