शहद में कैलोरी
64kcal
प्रति 1 tbsp (21g)
प्रोटीन
0.1g
कार्ब्स
17.2g
फैट
0g
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प्योर शहद — नैचुरल मधुमक्खी प्रोडक्ट, ज़्यादातर फ्रक्टोज़ और ग्लूकोज़।
1 tbsp में ~64 kcal। टेबल शुगर से थोड़ा कम GI पर फंक्शनली सिमिलर।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
1 tbsp (21g)
64
0.1g
17.2g
0g
1 tsp (7g)
21
0g
5.7g
0g
प्रति 100g: 304 kcal · 0.3g P · 82g C · 0g F