Calories dans Donut (glacé)
211kcal
Pour 1 donut (50g)
Protéines
2.5g
Glucides
25g
Lipides
11.5g
AskCalories
Enregistre tes repas avec des estimations IA modifiables
Prends une photo, tape ce que tu as mangé ou dicte dans le chat. Vérifie les portions, calories, protéines, glucides, lipides et fibres estimés avant d’enregistrer.
Donut glacé — pâte frite avec glaçage au sucre.
~210 kcal par donut glacé type. Les donuts fourrés (gelée, crème) ajoutent 50-100 kcal.
Idéal pour
- repas mixtes — 421 kcal avec P/G/L environ 5/50/23 g pour 100g
- logs rapides après un plat préparé, pas un seul ingrédient
Attention
- écart resto — votre bol peut ne pas coller à l’entrée générique
- accompagnements et boissons du plat manquants dans le log
Comment le logger
Partez d’une portion pesée quand vous pouvez. 1 donut (~50g) est l’unité pratique dans l’app. Ajustez si votre version est plus sauceuse ou plus grosse.
Où ça s’inscrit dans la journée
Utilisez-le comme proxy de repas entier, puis ajoutez les extras évidents (huile, fromage, pain) plutôt que de prétendre que l’entrée les couvre.
Tailles de portion courantes
Portion
Calories
Protéines
Glucides
Lipides
1 donut (50g)
211
2.5g
25g
11.5g
1 grand (80g)
337
4g
40g
18.4g
Pour 100 g: 421 kcal · 5g P · 50g C · 23g F