Calories brûlées footing
Le footing, c'est la version douce de la course — allure soutenue sous 7:30/km. Moins d'impact articulaire, plus facile à prolonger.
Légère
386
kcal/hr
Modérée
540
kcal/hr
Vigoureuse
694
kcal/hr
Pour un adulte de 170 lb.
Calculateur
Formule basée sur le MET. Ajustez le poids et la durée.
Calories brûlées
540 kcal
77 kg · 60 min · modérée
AskCalories
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Prends une photo, tape ce que tu as mangé ou dicte dans le chat. Vérifie les portions, calories, protéines, glucides, lipides et fibres estimés avant d’enregistrer.
Ce que c'est
Course en continu à allure conversationnelle — assez lente pour parler, assez rapide pour faire monter le cardio.
Ce qui modifie la dépense
- Mêmes facteurs que la course mais à allure plus basse
FAQ
Quelle différence entre footing et course ?
L'allure. Le footing est généralement sous 7:30/km (8 km/h). La course est plus rapide.
Comment les calories brûlées sont calculées
kcal = MET × kg × h
Footing · MET 7 · ≈ 540 kcal/hr · 77 kg · modérée
Compendium of Physical Activities