🏋️ strength
Calories brûlées circuit training
Le circuit training alterne entre exercices avec repos minimum, mélangeant force et cardio. Dépense calorique plus élevée que la muscu classique.
Légère
386
kcal/hr
Modérée
578
kcal/hr
Vigoureuse
771
kcal/hr
Pour un adulte de 170 lb.
Calculateur
Formule basée sur le MET. Ajustez le poids et la durée.
Calories brûlées
578 kcal
77 kg · 60 min · modérée
AskCalories
Enregistre tes repas avec des estimations IA modifiables
Prends une photo, tape ce que tu as mangé ou dicte dans le chat. Vérifie les portions, calories, protéines, glucides, lipides et fibres estimés avant d’enregistrer.
Ce que c'est
6-12 exercices enchaînés avec court repos. Poids du corps, haltères ou mixte.
Ce qui modifie la dépense
- Temps de repos
- Choix des exercices
Comment les calories brûlées sont calculées
kcal = MET × kg × h
Circuit training · MET 7.5 · ≈ 578 kcal/hr · 77 kg · modérée
Compendium of Physical Activities