🍜 dish
Kalorien in Pad Thai
768kcal
Pro 1 Teller (400 g) (400g)
Protein
32g
Kohlenhydrate
120g
Fett
20g
AskCalories
Mahlzeiten mit bearbeitbaren KI-Schätzungen tracken
Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.
Pad Thai — gebratene Reisnudeln mit Eiweiß, Erdnüssen, Limette.
~770 kcal pro Restaurantteller. Oft mehr durch Öl und Saucen-Zucker.
Am besten für
- Trainingstage und Glykogen-Auffüllung — 30g Kohlenhydrate / 100g
- günstige Mahlzeiten, bei denen günstige Energiedichte zählt
Achtung
- Portions-Creep — gekochtes Volumen wirkt größer als die gemeinten Gramm
- Saucen und Öle, die ein Carb-Grundnahrungsmittel zum versteckten Kalorienloch machen
- Marken-/Restaurantrezepte ändern sich — nochmal prüfen, wenn die Zahl komisch wirkt
So loggst du es
Wiege gekochtes pad thai, wenn das der DB-Servierzustand ist. 1 Teller (400 g) (~400g) ist die praktische Einheit in der App.
Wo es in den Tag passt
Am besten neben einer Proteinquelle. Allein ist es Treibstoff, kein komplettes Makro-Plan.
Übliche Portionsgrößen
| Portion | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Teller (400 g) (400g) | 768 | 32g | 120g | 20g |
| 1 Take-out-Box (500g) | 960 | 40g | 150g | 25g |
Pro 100 g: 192 kcal · 8g P · 30g C · 5g F