هل صلصة صويا مناسب لحمية داش؟
الحكم
Limit — high sodium
صلصة صويا is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
لكل ملعقة كبيرة (16g)
السعرات الحرارية
8 سعرة
بروتين
1.3g
كربوهيدرات
0.8g
صافي الكربوهيدرات
0.8g
دهون
0.1g
AskCalories
تتبّع صلصة صويا على داش تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ داش
DASH is sodium-focused for blood pressure management.
خيارات أفضل على داش
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول صلصة صويا في حمية داش؟
Limit — high sodium. صلصة صويا is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
كم سعرة حرارية في صلصة صويا؟
53 سعرة لكل 100غ، أو 8 سعرة لكل ملعقة كبيرة (16غ).
ماذا آكل بدل صلصة صويا في حمية داش؟
جرّب صدر دجاج, سمك القد, بيض (كبير) — بدائل متوافقة مع داش من الفئة نفسها.