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🥢 DASH

Ist Sojasauce DASH-geeignet?

Fazit

Limit — high sodium

Sojasauce is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).

Pro 1 EL (16g)

Kalorien

8 kcal

Protein

1.3g

Kohlenhydrate

0.8g

Netto-Kohlenhydrate

0.8g

Fett

0.1g

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Warum das für DASH wichtig ist

DASH is sodium-focused for blood pressure management.

Bessere Optionen bei DASH

FAQ

Ist Sojasauce bei DASH erlaubt?
Limit — high sodium. Sojasauce is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
Wie viele Kalorien hat Sojasauce?
53 kcal pro 100 g bzw. 8 kcal pro 1 EL (16 g).
Was kann ich bei DASH statt Sojasauce essen?
Probiere Hähnchenbrust, Kabeljau, Eier (groß) — DASH-geeignete Alternativen aus derselben Kategorie.

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