Shoyu (molho de soja) é compatível com DASH?
Veredito
Limit — high sodium
Shoyu (molho de soja) is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
Por 1 colher de sopa (16g)
Calorias
8 kcal
Proteína
1.3g
Carboidratos
0.8g
Carboidratos líquidos
0.8g
Gordura
0.1g
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Por que isso importa para DASH
DASH is sodium-focused for blood pressure management.
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Perguntas frequentes
Pode comer Shoyu (molho de soja) na dieta DASH?
Limit — high sodium. Shoyu (molho de soja) is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
Quantas calorias tem Shoyu (molho de soja)?
53 kcal por 100 g, ou 8 kcal por 1 colher de sopa (16 g).
O que comer no lugar de Shoyu (molho de soja) na dieta DASH?
Experimente Peito de frango, Bacalhau fresco, Ovos (grandes) — alternativas compatíveis com DASH na mesma categoria.