هل لحم بقري مفروم (90/10) مناسب لحمية البحر الأبيض المتوسط (صارمة)؟
الحكم
Limit — red meat
Strict Mediterranean limits red meat to 1-2 servings per month.
لكل قطعة 4 أونصات (113g)
السعرات الحرارية
221 سعرة
بروتين
30.5g
كربوهيدرات
0g
صافي الكربوهيدرات
0g
دهون
11.3g
AskCalories
تتبّع لحم بقري مفروم (90/10) على البحر الأبيض المتوسط (صارمة) تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ البحر الأبيض المتوسط (صارمة)
Red meat isn't excluded but cardiovascular research supports limiting it.
خيارات أفضل على البحر الأبيض المتوسط (صارمة)
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول لحم بقري مفروم (90/10) في حمية البحر الأبيض المتوسط (صارمة)؟
Limit — red meat. Strict Mediterranean limits red meat to 1-2 servings per month.
كم سعرة حرارية في لحم بقري مفروم (90/10)؟
196 سعرة لكل 100غ، أو 221 سعرة لكل قطعة 4 أونصات (113غ).
ماذا آكل بدل لحم بقري مفروم (90/10) في حمية البحر الأبيض المتوسط (صارمة)؟
جرّب سلمون, سردين (معلب في الماء), صدر دجاج — بدائل متوافقة مع البحر الأبيض المتوسط (صارمة) من الفئة نفسها.