هل سردين (معلب في الماء) مناسب لحمية البحر الأبيض المتوسط (صارمة)؟
الحكم
Mediterranean-friendly
سردين (معلب في الماء) fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
لكل علبة (3.75 أونصة) (106g)
السعرات الحرارية
220 سعرة
بروتين
26.5g
كربوهيدرات
0g
صافي الكربوهيدرات
0g
دهون
11.7g
AskCalories
تتبّع سردين (معلب في الماء) على البحر الأبيض المتوسط (صارمة) تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ البحر الأبيض المتوسط (صارمة)
Mediterranean has the strongest cardiovascular research base of any diet.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول سردين (معلب في الماء) في حمية البحر الأبيض المتوسط (صارمة)؟
Mediterranean-friendly. سردين (معلب في الماء) fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
كم سعرة حرارية في سردين (معلب في الماء)؟
208 سعرة لكل 100غ، أو 220 سعرة لكل علبة (3.75 أونصة) (106غ).