豆腐(老豆腐)适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
豆腐(老豆腐) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每1 块(1 杯) (250g)
卡路里
360 千卡
蛋白质
42.5g
碳水
7.5g
净碳水
7.5g
脂肪
22.5g
AskCalories
在Zone中自动追踪豆腐(老豆腐)
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃豆腐(老豆腐)吗？
Zone-compatible. 豆腐(老豆腐) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
豆腐(老豆腐)有多少卡路里？
每100克144千卡，每1 块(1 杯)（250克）360千卡。