Tofu (firme) é compatível com Zone?
Veredito
Zone-compatible
Tofu (firme) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Por 1 bloco (1 xícara) (250g)
Calorias
360 kcal
Proteína
42.5g
Carboidratos
7.5g
Carboidratos líquidos
7.5g
Gordura
22.5g
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Por que isso importa para Zone
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
Perguntas frequentes
Pode comer Tofu (firme) na dieta Zone?
Zone-compatible. Tofu (firme) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Quantas calorias tem Tofu (firme)?
144 kcal por 100 g, ou 360 kcal por 1 bloco (1 xícara) (250 g).